{"id":1313,"date":"2021-11-29T08:56:37","date_gmt":"2021-11-29T07:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/udruga-106br.hr\/?p=1313"},"modified":"2025-10-17T21:54:32","modified_gmt":"2025-10-17T19:54:32","slug":"odrzana-cetvrta-radionica-iz-ciklusa-na-temu-mentalnog-zdravlja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/odrzana-cetvrta-radionica-iz-ciklusa-na-temu-mentalnog-zdravlja\/","title":{"rendered":"Odr\u017eana \u010detvrta radionica iz Ciklusa na temu mentalnog zdravlja"},"content":{"rendered":"

U ponedjeljak, 22. studenog provedena je \u010detvrta po redu radionica. Tema ove radionice bila je \u201eProblemi sa spavanjem\u201c. Tijekom radionice polaznici su imali prilike \u010duti koje to zna\u010dajke \u010dine kvalitetno spavanje u svrhu boljeg prepoznavanja pote\u0161ko\u0107a u spavanju. Kroz dvije fizi\u010dke aktivnosti utvr\u0111eni su polaznici koji imaju problema sa spavanjem te su sudionici detektirali koje su to asocijacije koje ve\u017eu s pojmom \u201eproblemi sa spavanjem\u201c. Kroz zajedni\u010dku diskusiju nabrojani su i poja\u0161njeni naj\u010de\u0161\u0107i problemi sa spavanjem s kojima se susre\u0107emo, a pomo\u0107u Upitnika kvalitete sna svaki je od sudionika procijenio kvalitetu odnosno probleme vlastitog spavanja. Polaznicima je poja\u0161njenja i poveznica problema sa spavanjem s PTSP-om te su im predstavljene posljedice deprivacije sna. Prije prezentiranja metoda samopomo\u0107i, polaznici su detektirali \u0161to ina\u010de rade kada ne mogu zaspati te \u0161to im se od toga do sada pokazalo najefikasnijim. U drugom dijelu radionice polaznicima su predstavljeni psiholo\u0161ki savjeti odnosno metode kojima mogu pobolj\u0161ati svoj san. S obzirom na to da je tema radionice usko povezana s temom prethodne radionice (tehnike relaksacije) s polaznicima su ponovljene vje\u017ebe disanja i progresivna mi\u0161i\u0107na relaksacija.<\/p>\n

\"\"\"\"\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U ponedjeljak, 22. studenog provedena je \u010detvrta po redu radionica. Tema ove radionice bila je \u201eProblemi sa spavanjem\u201c. Tijekom radionice polaznici su imali prilike \u010duti koje to zna\u010dajke \u010dine kvalitetno spavanje u svrhu boljeg prepoznavanja pote\u0161ko\u0107a u spavanju. Kroz dvije fizi\u010dke aktivnosti utvr\u0111eni su polaznici koji imaju problema sa spavanjem te su sudionici detektirali koje … Nastavi \u010ditati Odr\u017eana \u010detvrta radionica iz Ciklusa na temu mentalnog zdravlja<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1313","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-iz-zivota-udruge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1313"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1318,"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313\/revisions\/1318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/udruga-106br.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}