Kategorija: Događanja

8. studenog održana je treća po redu radionica na temu mentalnog zdravlja. Tema kojom smo se tijekom radionice bavili je „Stres i strategije suočavanja sa stresom“.

Osim naših dragih sudionika, na ovoj nas je radionici posjetila i ekipa HRT-a koja će o projektu i radionicama informirati javnost kroz emisiju „Županijska panorama“.

Radionicu smo započeli kratkom vježbom dubokog disanja kako bismo otklonili početni stres i relaksirano sudjelovali u ostalim aktivnostima. Nakon toga, sudionici su pomoću upitnika procijenili vlastitu razinu stres te detektirali koji su njihovi najčešći izbori stresa trenutno. Nakon što su sudionici čuli ključne važne informacije o stresu generalno i o različitim vrstama stresora koji nas okružuju svoje su stresore kroz aktivnost „Krug brige“ podijelili u tri kategorije – stresori koji su u potpunosti pod njihovom kontrolom, stresori koji su djelomično pod njihovom kontrolom i stresori koji nisu pod njihovom kontrolom. Nakon što su sudionici naučili koji su to tjelesni, psihički, ponašajni i kognitivni znakovi stresa te koje posljedice stres ostavlja na organizam i naše funkcioniranje, sudionicima su predstavljene različite metode koje su se pokazale efikasne pri ovladavanju stresom. Nakon prezentacije metoda, kroz radionicu su sudionici imali priliku uvježbati čak četiri efikasne tehnike koje se koriste pri smanjivanju učinaka stresa, a to su – duboko disanje, disanje na jednu nosnicu, tehnika prizemljenja i progresivno mišićna relaksacije. Po završetku radionice, sudionicima su podijeljeni podsjetnici o navedenim metodama kako bi ih mogli nastaviti prakticirati i kod kuće te kako bi ih se na taj način osnažilo novim praktičnim vještinama i tehnikama koje mogu prakticirati kada prepoznaju da se nalaze pod stresom.

Pred nama su još dvije radionice. 22. studenog održat ćemo radionicu na temu „Problemi sa spavanjem“, a 6. prosinca radionicu na temu „Psihološka otpornost“.

 

Ovim putem Udruga 106. brigade ZNG RH poziva sve članove Udruge, sve branitelje i članove njihovih obitelji, kao i sve druge sugrađane zainteresirane za temu na treću po redu radionicu u ciklusu radionica mentalnog zdravlja. Radionica na temu „Stres i strategije suočavanja sa stresom“ održat će se u ponedjeljak, 8. studenog u 19 sati u prostorima Udruge (Kralja Petra Svačića 36, dvorana u prizemlju).

Kroz sudjelovanje u radionici, sudionici će pomoću upitnika procijeniti vlastitu razinu stresa, saznati ključne činjenice vezane uz stres te saznati više o različitim vrstama stresora. Kroz aktivnost detektirat će koji su njihovi najčešće izvori stresa te definirati koji su stresori pod njihovom kontrolom, odnosno na koje stresore mogu utjecati, a na koje ne mogu. Nakon što sudionici nauče koji su to tjelesni, psihički, ponašajni i kognitivni znakovi stresa te koje posljedice stres ostavlja na organizam i naše funkcioniranje, sudionicima će se predstaviti različite metode koje su se pokazale efikasne pri ovladavanju stresom. Konačno, uslijedit će uvježbavanje čak četiri efikasne tehnike koje se koriste pri smanjivanju učinaka stresa kako bi sudionici s radionice izašli osnaženi novim praktičnim vještinama i tehnikama koje mogu prakticirati kada prepoznaju da se nalaze pod stresom.

Pozivamo sve zainteresirane branitelje i sugrađane da nam se pridruže na radionici i ostvare nova iskustva te nauče nove tehnike i strategije za efikasno nošenje sa stresom koji je dio naše svakodnevice.

U svrhu pridržavanja epidemioloških mjera, svoj je dolazak potrebno najaviti na email: 106br.zng@gmail.com ili porukom na broj 099 535 7001.

Vidimo se !

U subotu, 23. listopada članovi predsjedništva i ostali članovi Udruge 106. brigade posjetili su Slatinu povodom svečanosti 30. obljetnice osnutka 136. slatinske brigade.

Nakon polaganja vjenaca ispred spomenika poginulim hrvatskim braniteljima iz Domovinskog rata održana je sveta misa u crkvi sv. Josipa. Središnja svečanost održana je na ”staroškolskom igralištu” uz postrojavanje pripadnika 136. slatinske brigade nakon čega je usljedilo zajedničko druženje.

Udruga 106. brigade ZNG-a RH, kaže predsjednik Ivan Bekavac, ima međunarodnu suradnju s Mađarima, a u sklopu toga jučer je odana počast na obelisku u spomen 15. husarskoj pukovniji na prostoru koji je Udruga uredila kako kako bi dostojno izgledao i taj dio grada.

Prema riječima dopredsjednika Dubravka Pancića, odali su počast kod spomenika iz 1882. godine podignutog u sjećanje na urušavanje transportnog vojnog vlaka u Dravu kada je poginulo 26 vojnika, husara. Prethodno su položeni vijenci kod kapelice na lijevoj obali Drave, a nakon polaganja vijenaca kod obeliska gosti su s domaćinima posjetili sjedište Udruge 106. i razgledali novu spomen-sobu. Na polaganju su bili, uz Pancića i Zorana Batnožića, predsjednika Gradske četvrti Tvrđa, na čijem se području nalazi obelisk, suborci iz Laslova koji su bili pripadnici 106. brigade, pripadnici povijesne Počasne sokolske garde Osijek na čelu s poglavarom te udruge Miroslavom Čakalićem, mađarski vojni ataše brigadir Zsolt Hajtago, mađarski konzul u Osijeku Bela Gardoš, izaslanik ministra obrane brigadir Dražen Batrnek te Antun Blažević, izaslanik ministra branitelja.

(tekst preuzet: https://www.glas-slavonije.hr/474989/3/Pocast-braniteljima-i-poginulim-husarima)

Događaj i obilježavanja su medijski popratili reporteri HRT-a te Osijek 031 i Glas Slavonije